テニスシューズは、プレーを重ねるうちに砂や土汚れ、汗による臭いなどが蓄積していきます。
特にオムニコートやクレーコートでは細かい砂が入り込みやすく、汚れを放置すると見た目だけでなく履き心地にも影響することがあります。とはいえ、間違った洗い方をすると、型崩れや接着の劣化につながることも。
この記事では、テニスシューズをできるだけ傷めずに綺麗にする、正しい洗い方を解説します。
テニスシューズの洗い方

テニスシューズは、メッシュ中心のアッパーであれば水洗いできるという意見もあります。しかし、アッパーに問題がなくても、水洗いによってソール剥がれの原因になることがあります。
特にテニスシューズは、激しい移動やステップ等の動作に耐えられるよう作られているため、ソールへの負荷が大きいシューズです。ウレタン系やゴム系の接着剤には一定の耐水性はあるものの、「浸水」を前提に作られているわけではないため、丸洗いを繰り返すことで接着力が弱まり、ソール剥がれにつながることもあります。
こうしたリスクを考えると、クリーニングは水を大量に使わず、専用クリーナーを使用する方法が素材への負担を抑えながら、汚れや臭いをしっかり落とせるため安全です。今回はフォームタイプのクリーナーを使った手順を解説していきます。
- 靴紐を抜きシューキーパーをセット
- 靴紐を漬け置き
- 全体をブラッシング
- ソールのゴミを取る
- アッパーを洗う
- 頑固なシミ汚れを落とす
- ソールを洗う
- インソール・シューズの内側を洗う
- ソールの黄ばみとり
靴紐を抜きシューキーパーをセット

まずはシューレースを外し、シューキーパーをセットします。靴紐を外すことで細かい部分まで洗いやすくなり、シューキーパーを入れることで型崩れ防止にもつながります。
サイズ調整ができるタイプのシューキーパーであれば、無理なくフィットさせることができ、洗浄効果を高めることができます。
靴紐を漬け置き

靴紐には、ホコリだけでなく汗や砂汚れなどがしっかり蓄積しているため、取り外したら、専用クリーナーを溶かした洗浄液に浸けておきましょう。あらかじめ浸け置きしておくことで、洗浄成分が繊維の奥まで浸透し、後のもみ洗いで汚れが落ちやすくなります。
洗浄液は、コンパクトボウル等の小さめの容器に水を入れ、フォームクリーナーを5プッシュほど加えて軽く混ぜればOKです。なお、靴紐は最後の工程でもみ洗いするため、この段階では浸け置きだけで問題ありません。
全体をブラッシング

クリーナーで洗う前の準備として、まずは乾いた状態で全体をブラッシングしていきます。表面に付着しているホコリや砂などの細かいゴミをあらかじめ落としておくことで、クリーナー使用時の泡立ちが良くなり、洗浄効果が高まるだけでなく、無駄な使用量も抑えられます。
特にオムニコートやクレーコートで使用したテニスシューズは、細かい砂や土汚れが繊維の隙間に入り込みやすいため、この工程が重要です。
力を入れすぎず、優しく丁寧にブラッシングしながら、汚れをしっかりかき出していきましょう。
ソールのゴミを取る

アウトソールの溝には、ブラシだけでは取り切れない砂や小石、固まった土汚れが詰まっていることがあります。ブラシだけでも掃除はできますが、押し固められた砂や乾いた土汚れは落としにくいもの。
そんなときは、先端の細いツールやつまようじなどを使い、固まった汚れを崩しながらかき出すのがおすすめです。
先に硬いゴミや汚れを取り除いておくことで、後のクリーニングもしやすくなります。
アッパーを洗う

ブラシにクリーナーを付けて、アッパーを洗っていきます。ポイントは、一気に全体を洗うのではなく、パーツごとに「洗う→拭き取る」を繰り返すことです。
特にテニスシューズは、メッシュ部分や縫い目周辺に砂や汚れが溜まりやすいため、泡をしっかり行き渡らせながら丁寧にブラッシングしていきましょう。力を入れすぎると素材を傷める原因になるため、優しく洗うのがポイントです。
また、洗浄成分が残ったままだと、乾燥後にシミや変色の原因になることもあります。吸水性の高いタオルで、水分と一緒に洗浄成分もしっかり拭き取りながら仕上げていきましょう。
頑固なシミ汚れを落とす

通常のクリーニングで落ちきらない汚れは、ポイントを絞って丁寧にアプローチしていきます。特に、つま先やソール周り、サイド部分は、黒ずみが蓄積しやすい箇所です。こうした頑固な汚れには、部分用クリーナーであるステインリムーバーを使い、ピンポイントでケアしていきましょう。
使用する際は、先端にクリーナーを含ませ、汚れ部分をやさしくなぞるように使用します。浮き上がった汚れは、タオルで軽く拭き取りましょう。
部分的に丁寧にケアしていくことで、全体の仕上がりもより綺麗に整います。
ソールを洗う

ミッドソールやアウトソールもフォームとブラシで洗います。
白いソールは汚れが蓄積しやすいため、ここを綺麗にするだけでも印象がかなり変わります。
テニスシューズは屋外で使用する機会が多く、地面との接触で汚れやすいので、定期的なケアがおすすめです。
インソール・シューズの内側を洗う

インソールは外から見えないので汚れ具合が把握しにくいパーツですが、汗や臭いが溜まりやすい部分です。
取り外せる場合はシューズとは別で洗い、シューズ内部もフォームとブラシで綺麗にしておきましょう。部活や夏場は特に臭い対策として重要なポイントです。
ソールの黄ばみとり

ソールに使われているゴムは、経年によって黄色く変色してしまうことがあります。特に白いソールのテニスシューズは黄ばみが目立ちやすく、通常のクリーニングだけでは落としきれないケースも少なくありません。
こうした黄ばみが気になる場合は、専用の黄ばみ除去剤であるイエローリムーバーを使用するのがおすすめです。
塗布部分以外をマスキングし、イエローリムーバーを塗布。ラップで密着させたら、直射日光などの紫外線に数時間当てることで、元の白さに近い状態まで改善できる場合があります。
テニスシューズを洗った後のケア
テニスシューズは、汚れを落としたあとのケアによって、見た目のきれいさだけでなく、履き心地やプレー時の快適さにも大きな差が生まれます。せっかく綺麗にしても、そのまま放置してしまうと、臭いや湿気が残り、コンディションを維持しにくくなります。
特にテニスシューズは、汗やオムニコートの砂などが内部に溜まりやすいため、洗浄後のケアも重要です。次のプレーでも気持ちよく履けるように、洗ったあとのケアまでしっかり行っていきましょう。
- 乾かしてシューレースをつける
- 臭い対策に乾燥剤を入れる
乾かしてシューレースをつける

洗浄後は風通しの良い場所で陰干しします。直射日光やドライヤーの熱風は、接着剤の劣化や変形につながることがあるため避けた方が安心です。
シューレースも汚れを落としたし、しっかり乾燥させたら、シューズにセットしましょう。
臭い対策に乾燥剤を入れる

テニスシューズは汗をかきやすいため、日頃の湿気ケアも重要。臭い対策として、使用後に乾燥剤を入れておくのもおすすめです。
保管時のシューズ内部の湿気を抑えることで、臭いや菌の発生対策になります。
テニスシューズの洗い方でよくある質問

洗濯機で洗ってもいい?
テニスシューズを洗濯機で洗うのはおすすめできません。
テニスシューズは、水洗い自体が推奨されていないモデルも多く、長時間の浸水はできるだけ避けたいところです。さらに洗濯機を使用すると、水流や回転による強い負荷が加わり、型崩れや接着剥がれ、パーツ破損につながるリスクがあります。
特にテニスシューズは、激しい動作に耐えられるよう設計されているため、見た目以上に繊細な構造をしています。そのため、洗濯機での丸洗いは避けた方が安心です。
シューズをできるだけ長く快適に使うためにも、クリーニングは水を大量に使わず、専用クリーナーで優しく丁寧に行うのがおすすめです。
普通の洗剤を使って洗っても問題ない?
結論から言うと、衣類用の一般的な洗剤はおすすめできません。
テニスシューズは、メッシュや合成素材、クッションフォームなど、デリケートなパーツで構成されています。
素材への負担を抑えながら安全にケアするなら、衣類と同じ感覚で洗わずに、すすぎ不要で使えるスニーカー・シューズ専用クリーナーを使用するのがおすすめです。
ソフトテニスシューズの洗い方も同じ?
基本的な洗い方は同じです。
ただし、クレーコートでは土汚れが多いため、先に乾燥させてからブラッシングすると汚れを落としやすくなります。
メーカーによって洗い方は違う?
テニスシューズの基本的な洗い方は、メーカーによって大きく変わることはありません。アシックスやミズノ、ヨネックス、ナイキなど、ブランドごとに素材やテクノロジーの違いはあります。
ただし、どのブランドにも共通しているのは、軽量性やフィット感、横方向の安定性を重視した繊細な構造で作られているという点です。そのため、過度な水洗いや強い負荷をかける洗い方は、どのメーカーであってもリスクがあると考えておきましょう。
迷った場合は、水を使いすぎないケア方法を選ぶのが安心です。ブラッシングやフォームクリーナーを使ったクリーニングであれば、ブランドを問わず幅広いテニスシューズに対応しやすくなります。
本記事で紹介した具体的な洗浄手順は、YouTubeでも解説しています。 動画で確認しながら作業したい方は、下記リンクをチェックしてみてください。










