夏場の定番として活躍するサンダルですが、素足で履く機会が多いからこそ気になりやすいのが「臭い」。
履いた後に嫌な臭いがしたり、一度洗ってもまたすぐ臭くなったりと、なかなか解決できず困っている方も多いのではないでしょうか。
サンダルの臭いは、足から付着した汗や皮脂、角質などの汚れに加えて、湿気の多い環境で雑菌が繁殖することで発生しやすくなります。
そのため、ただ香りでごまかすのではなく、
- 汚れを落とす
- しっかり乾かす
- 消臭や抗菌ケアをする
上記のような対策が必要です。
この記事では、サンダルが臭くなる原因から臭いを取る方法、身近な重曹を使う際の注意点、日常的な予防方法まで詳しく解説します。
「サンダルを洗っても臭いが取れない」「できるだけ臭いを発生させず快適に履きたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
サンダルが臭くなる原因

サンダルは足全体を覆わないため、一見するとスニーカーよりも蒸れにくく、臭いも発生しにくそうに感じます。
しかし、素足で履くことが多いため、足から出た汗や皮脂などがサンダルへ直接付着しやすいのが特徴。
まずは、なぜサンダルが臭くなるのかを原因から見ていきましょう。
汗や皮脂・角質がサンダルに付着する
サンダルの臭いにつながる最初の原因が、足から出る汗や皮脂、古い角質などの付着。
靴下を履いているスニーカーとは違い、サンダルは足裏がフットベッドへ直接触れることが多いため、これらの汚れもそのままサンダル側へ移ってしまいます。
特に足裏が触れ続けるフットベッドやストラップの裏側は汚れが蓄積しやすい部分。
見た目にはあまり汚れていなくても、長期間洗っていないサンダルには汗や皮脂汚れが残っていることがあります。
汗や皮脂をエサに雑菌が繁殖する
汗そのものが強い臭いを発しているとは限りません。
サンダルに付着した汗や皮脂、角質などを栄養源として雑菌が繁殖し、それらが分解される過程で嫌な臭いが発生しやすくなります。
つまり臭い対策では表面に香りを付けるだけではなく、雑菌のエサになる汚れを取り除くことが重要。
臭いが気になってきたら、まずはサンダル自体のクリーニングを考えましょう。
濡れたまま放置すると臭いが発生しやすくなる
雨や汗で濡れたサンダルを、そのまま玄関や下駄箱へ入れてしまうのも臭いが発生しやすくなる原因です。
水分が残った状態では湿度が高くなり、雑菌が繁殖しやすい環境が続いてしまいます。
特にストラップや布製のフットベッドなど、水分を吸収しやすい部分は要注意。
洗った後はもちろん、雨の日や長時間履いた後も、風通しの良い場所でしっかり乾燥させる習慣をつけることが大切です。
サンダルの臭いを取る方法

すでにサンダルから臭いが発生している場合、まず行いたいのが臭いの原因となる汗や皮脂汚れの除去。
サンダルに付いた汗や皮脂汚れを落とす方法は下記の通りです。
- 水洗いできるサンダルは洗って汗・皮脂汚れを落とす
- 水洗いできないサンダルは素材に合わせてクリーニングする
- 洗った後はしっかり乾燥させる
- 洗っても臭いが取れない場合は消臭・抗菌アイテムを使う
それぞれ注意点も交えながら解説します。
水洗いできるサンダルは洗って汗・皮脂汚れを落とす
EVAやラバー、ナイロンなど、水に強い素材を中心に作られたサンダルであれば、クリーナーとブラシを使った水洗いが効果的。
特に念入りに洗いたいのが、足裏が直接触れるフットベッド部分。
汗や皮脂、角質などが蓄積しやすく、臭いの発生源になりやすい部分です。
表面だけを水で流すのではなく、クリーナーを使ってブラシで細かな凹凸まで洗いましょう。
最後は洗浄成分が残らないよう十分にすすぎます。
ただし、同じスポーツサンダルでもモデルによって素材構成は異なるため、洗う前にメーカーの洗濯表示やお手入れ方法を確認しておくと安心です。
水洗いできないサンダルは素材に合わせてクリーニングする
レザーやスウェード、ヌバック、コルクのような、水に弱い素材が使われているサンダルは、安易な丸洗いを避けた方が安心です。
大量の水を含ませることで、色落ちやシミ、硬化、型崩れなどにつながる可能性があります。
こうした素材は対応している専用クリーナーを使い、しっかり洗ってから残った泡を拭き取るクリーニングが◎。
臭いが気になるからといって、とりあえず水に浸けるのはNGです。
まず素材を確認してから、その素材に合った方法を選びましょう。
洗った後はしっかり乾燥させる
せっかくきれいに洗っても、水分が残ったままでは再び臭いが発生しやすくなります。
洗浄後はタオルなどでできる限り水気を取り、直射日光を避けた風通しの良い場所でしっかり乾燥させましょう。
ストラップの付け根やフットベッドの溝などは水分が残りやすいので要チェック。
完全に乾いてから収納することも、臭い戻りを防ぐ大切なポイントです。
洗っても臭いが取れない場合は消臭・抗菌アイテムを使う
クリーニングによって汗や皮脂などの汚れを取り除くことで臭いが軽減することはありますが、それだけで十分とは限りません。
特に長期間臭いを放置していたサンダルでは、洗った後にも臭いが気になることがあります。
そんな場合は、クリーニング後の仕上げとして消臭・抗菌を目的とした専用アイテムを取り入れるのがおすすめ。
「汚れを洗って落とす」と「臭い・菌へアプローチする」を分けて考えることで、より効率よく臭い対策ができます。
サンダルの臭い対策に重曹は使える?

サンダルの臭いについて調べると、家庭でできる対策としてよく見かけるのが「重曹」です。
重曹は弱アルカリ性の性質を持つため、臭いの種類によっては消臭に役立つことがあります。
ただし、サンダルであれば何にでも使える万能な方法ではありません。
素材によっては水分やアルカリ性の成分がダメージにつながる可能性があるため、使用できる素材を見極める必要があります。
水洗いできる素材なら使用できる場合もある
EVAやラバーなど水洗いに対応している素材であれば、重曹を使った臭い対策が可能です。
ただし、重曹だけでサンダルに蓄積した皮脂や黒ずみ、頑固な汚れをすべて落とせるわけではありません。
臭いの原因となる汚れが蓄積している場合は、重曹だけに頼らず、クリーナーとブラシを使ってフットベッドまでしっかり洗うことが大切。
また重曹をを使って水洗いした場合は、成分が残らないよう最後に十分すすぎましょう。
成分が残ったままだと、黄ばみの原因になるため要注意です。
レザー・スウェード・コルクなどへの使用は避ける
天然皮革やスウェード、ヌバック、コルクなどのデリケート素材に対して重曹を使うのはおすすめできません。
水分やアルカリ性の成分によって、変色やシミ、質感の変化などが起こる可能性があります。
デリケート素材の臭い対策は、素材に対応した専用クリーナーや消臭アイテムを使用するのが安心。
「家にあるから」という理由だけで使わず、必ず素材との相性を確認しましょう。
サンダルの臭い対策におすすめの消臭アイテム

サンダルを洗って汚れを落とした後は、臭いの程度や普段の使い方に合わせて消臭・抗菌アイテムを取り入れると、より対策しやすくなります。
おすすめの消臭アイテムは下記の2つ。
- (パウダータイプ)アルティメットリフレッシャー
- (ミストタイプ)プレミアムリフレッシャー
KicksWrapには消臭アイテムとして2種類ラインナップしており、それぞれ得意な使い方が異なります。
「すでに臭いが強いのか」「普段から手軽にケアしたいのか」を基準に選ぶと分かりやすいでしょう。
臭いが強い場合|アルティメットリフレッシャー
洗っても残るような強い臭いを本格的に対策したい場合に使いやすいのが「アルティメットリフレッシャー」です。
アルティメットリフレッシャーは、靴に使用するパウダータイプの消臭・抗菌アイテム。
足から出るわずかな汗や水分に反応することで消臭・抗菌バリアを形成し、臭いの原因菌へアプローチする仕組みになっています。
パウダーは着用直前に薄く均一に使用するのがポイント。
大量に使うのではなく、少量から効果を見ながら調整します。
「香りで一時的にカバーするより、臭いそのものをしっかり対策したい」という場合に向いているアイテムです。
普段の消臭・リフレッシュ|プレミアムリフレッシャー
日常的な臭いケアを手軽に取り入れたい場合は「プレミアムリフレッシャー」が便利です。
プレミアムリフレッシャーは、消臭・除菌効果を備えたフレグランスミスト。
サンダルを履き終えた後など、臭いが気になるタイミングでサッと使用できる手軽さが魅力です。
爽やかなベルガモットとスパイシーなジンジャーを組み合わせた香りで、臭い対策と同時に履き終わったサンダルをリフレッシュできます。
サンダルだけでなくスニーカーやブーツ、衣類などにも使えるため、身につけるものをまとめてケアしたい方にも使いやすいアイテムです。
アルティメットリフレッシャーとプレミアムリフレッシャーの違い・選び方
どちらも臭い対策に使えるアイテムですが、選び方は難しくありません。
- 臭いが強い・根本からしっかり対策したい:アルティメットリフレッシャー
- 履いた後に手軽に消臭・リフレッシュしたい:プレミアムリフレッシャー
アルティメットリフレッシャーはパウダータイプで、消臭力・抗菌力を重視した位置付け。
プレミアムリフレッシャーはミストタイプなので、施工性の手軽さから毎日のルーティーンへ組み込みやすいのがメリットです。
臭いがかなり気になっている場合はアルティメットリフレッシャー、普段からこまめにケアしたい場合はプレミアムリフレッシャーというように、臭いの状態と使い勝手で選ぶと◎。
サンダルの臭いを予防する方法
一度臭いを取っても、同じ使い方を続けていれば再び汗や皮脂汚れが蓄積してしまいます。
強い臭いになってから毎回リセットするよりも、普段から臭いが発生しにくい状態を作っておく方がケアも簡単。
今日から取り入れられるサンダルの臭い予防として、下記5つの方法について紹介します。
- 履いた後は湿気を飛ばしてしっかり乾燥させる
- 同じサンダルを毎日履き続けない
- 定期的に洗って汗や皮脂汚れをためない
- 履いた後に消臭・抗菌ケアをする
- 足そのものも清潔に保つ
どれも手軽にできる方法ですので、ぜひ取り入れてみてください。
履いた後は湿気を飛ばしてしっかり乾燥させる
サンダルを脱いだら、そのまま下駄箱へ収納せず、一度風通しの良い場所で湿気を飛ばしましょう。
特に汗をかいた日や雨で濡れた日は、フットベッドやストラップに水分が残っていることがあります。
日陰でしっかり乾かし、サンダル内部に湿気を残さないことが臭い予防の基本。
毎回洗う必要はなく、まずは履いたら乾かすことを意識しましょう。
これだけでも日常的なケアとして取り入れやすい方法です。
同じサンダルを毎日履き続けない
お気に入りのサンダルはつい毎日履きたくなりますが、連日の着用では内部の湿気が十分に抜けないまま次の使用を迎えることがあります。
可能であれば複数足をローテーションし、履かない日を作って乾燥させるのがおすすめ。
1足を酷使し続けるよりも、汚れや湿気が蓄積しにくくなり、結果として臭い対策にもつながります。
定期的に洗って汗や皮脂汚れをためない
見た目が汚れていなくても、足が触れる部分には少しずつ汗や皮脂が蓄積しています。
臭いが強くなってから洗うのではなく、使用頻度に合わせて定期的にクリーニングしておくのがおすすめです。
特に夏場やアウトドアで頻繁に使うサンダルは、フットベッドやストラップ裏をチェック。
汚れがひどくなる前に洗っておくことで日々のお手入れもラクになります。
履いた後に消臭・抗菌ケアをする
クリーニングほど手間をかけずにできる予防策が、履いた後の消臭・抗菌ケアです。
帰宅後に臭い対策をしてから乾燥させる流れを習慣にしておけば、次に履くときも快適。
臭ってから対処するのではなく、臭いが強くなる前にケアするのがポイント。
さきほど紹介したミストタイプのプレミアムリフレッシャーが用途にピッタリでおすすめです。
足そのものも清潔に保つ
サンダルだけでなく、足側のケアも忘れてはいけません。
足裏に汗や皮脂、古い角質が残っていれば、きれいにしたサンダルにも再び汚れが付着してしまいます。
入浴時には足裏だけでなく指の間までしっかり洗い、洗った後は水分を拭き取って清潔に保ちましょう。
サンダルの臭いに関するよくある質問

サンダルを洗っても臭いが取れないのはなぜ?
表面だけを軽く水洗いした場合、フットベッドやストラップの繊維などに汗や皮脂汚れが残っている可能性があります。
また、洗浄後に十分乾燥できていないことで、再び臭いが発生しているケースも考えられます。
まずは素材に対応したクリーナーで汚れをしっかり落とし、完全に乾燥させるところまで行いましょう。
それでも臭いが残る場合は、洗浄だけで終わらせず消臭・抗菌ケアを組み合わせるのがおすすめです。
ゴム・EVA素材のサンダルが臭いときはどうする?
ゴムやEVAなど水に強い素材であれば、クリーナーとブラシを使ってフットベッドまでしっかり洗えるモデルが多くあります。
特に足裏が直接触れる面には皮脂や汗汚れが蓄積しやすいため、溝や凹凸までブラシの毛先を当てるのがポイント。
ただし、サンダル全体がEVAだけで作られているとは限りません。
異素材が組み合わされているモデルでは、それぞれの素材に合わせて洗い方を変える必要があります。
たとえばKEENのユニークはEVAだけでなく、ナイロンコードやスウェードなど複数素材が使われています。
詳しい洗い方は下記の記事も参考にしてみてください。
【キーン】サンダルの洗い方|白ユニークのひどい黒ずみを徹底クリーニング
Tevaなどのスポーツサンダルの臭いはどう取る?
Tevaのようなスポーツサンダルは、足裏が触れるフットベッドだけでなく、ストラップ部分にも汗や皮脂が染み込みやすいのが特徴。
水洗いできるモデルであれば、フットベッド・ストラップ・ソールとパーツを分けて、クリーナーとブラシで丁寧に洗っていきましょう。
特にストラップは繊維の奥に汚れが入り込みやすいため、表面を流すだけではなくブラシの毛先を使って汚れを掻き出すのがポイントです。
Tevaを実際にクリーニングする詳しい手順については、下記の記事で写真付きで紹介しています。
Tevaサンダルの洗い方|汚れのひどいストラップ部もすっきりきれいに
サンダルの臭いに重曹は効く?
重曹は臭いの種類によっては消臭に役立つことがありますが、サンダルの臭いをすべて解決できるわけではありません。
汗や皮脂などの汚れそのものが蓄積している場合は、重曹だけで済ませるのではなく、サンダルをクリーニングして汚れを取り除くことが基本です。
また、レザーやスウェード、コルクなどには自己判断で使用せず、素材に対応した専用品を選びましょう。
臭い対策は「重曹をかければOK」と考えるのではなく、洗浄・乾燥・消臭や抗菌ケアを組み合わせるのが安心です。









